יפעת פילאטיס
ברוכים הבאים לפיסת השקט שלכם
קצת על הסטודיו שלי
אני מזמינה אותך לקחת נשימה עמוקה!
בסטודיו שלי תוכל/י להתנתק מהמולת היום ולקחת לעצמך פיסת שלווה וזמן של טעינת מצברים. באמצעות תרגילים המותאמים לך באופן בלעדי ובליווי אישי המעניק תחושה שהשיעור הוא רק בשבילך ולהנאתך.
השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות ובעזרת אביזרים שונים.
מוקד השיעור בחיזוק שרירי הליבה, בשילוב נשימה תוך כדי חיזוק ושליטה בגוף.
העבודה מתבצעת מהמרכז החוצה על מנת לדייק את עבודתנו בביצוע התרגילים ברמות שונות.
התקשר/י: 054-8322450
פילאטיס
מכשירים
בשנות ה-20 של המאה הקודמת הגה ג'זף פילאטיס את השיטה הנקראת על שמו, לשיקום וחיזוק הגוף, שיטה אשר הפכה לאחד מסוגי האימון המפורסמים והפופולארים ביותר בעולם כיום.
פילאטיס
מזרון
פילאטיס נחשבת לשיטת האימון הבריאה ביותר כי היא צמחה
ונבנתה כאמצעי שיקום.
השיטה עובדת על איזון הגוף,
דבר התורם גם לאיזון הנפשי.
אקווה פילאטיס
(פילאטיס במים)
שיטת תרגול מיוחדת במינה שמתבצעת בתוך המים
ובטמפרטורה נעימה.
השיעור בנוי על רפטואר הפילאטיס ומתקיים בחודשי הקיץ בבריכה פרטית עם נוף פסטורלי.
פילאטיס
בר
אימון חדש יחסית, המתבצע בליווי מוסיקה קצבית, מבוסס על מנחים מעולם הבלט ועקרונות מעולם הפילאטיס , אימון המאזן כוח וגמישות ,פועל ומסייע להארכת השרירים ,חיזוק מרכז הגוף-core ושיפור היציבות.
אימון המתבצע בליווי מוסיקה קצבית והינו מותאם לכל רמת כושר.
פילאטיס
ג’אמפינג
מאתגר את שרירי הליבה, מעלה את קצב הלב ומפתח קואורדינציה. עבודה על שרירי הליבה בצורה שונה מהשגרתית וחיזוק כוח השרירים.
ג'אמפ-בורד יכול לתרום למתאמנים בהתמודדות עם מגוון בעיות, כמו אוסטיאופורוזיס. מתאמנים עם בעיות קרסול או ברך יחוו שיפור.
יש פחות עומס על המפרקים.
שיעור
פרטי
שיעורי פילאטיס מכשירים מתבצעים בקבוצות קטנות – דבר המאפשר למדריך להתאים את התרגילים לרמת המתאמן.
מתקיימים שיעורים פרטיים ליחיד או לזוג, דבר המקנה יחס אישי, אווירה אינטימית, מקצועית תוך מיקוד בתרגילים הנדרשים לשיפור המתאמן.
המתנה המושלמת!
שעה של רוגע, חיזוק ונפש מועצמת.
מבחר רב של אפשרויות בכרטיס מתנה ייחודי.
לפרטים צרו קשר 054-8322450